Welcher Lichtschutzfaktor ist der richtige für mich?

Welcher Lichtschutzfaktor ist der richtige für mich?

Endlich kommt der Sommer! Die Sonne scheint, der Himmel ist strahlend blau und die Zeit der Shorts und T-Shirts ist gekommen. Doch dazu gehört es auch, seine Haut mit Sonnencreme vor Sonnenbrand zu schützen. Ausschlaggebend dafür ist der Lichtschutzfaktor, kurz auch LSF oder SPF (sun protection factor) genannt. Dieser zeigt an, wieviel Zeit du mit Sonnenschutzmittel in der Sonne verbringen kannst.

Welchen Lichtschutzfaktor du brauchst, ist abhängig von deinem Hauttyp. Generell gilt: Je dunkler die Haut, desto länger kannst du dich in der Sonne aufhalten und desto niedriger darf der LSF sein. Außerdem ist es auch davon abhängig, wann und wo du in die Sonne gehst. Die Mittagssonne ist am stärksten, weshalb eine Sonnencreme mit höherem LSF gewählt werden sollte.

Welcher Hauttyp bin ich?

Typ 1: Dieser blasse bis sehr helle Hauttyp hat meistens rote oder blonde Haare, blaue Augen und Sommersprossen. Deine Haut ist sehr sonnenempfindlich, weshalb deine Eigenschutzzeit unter 10 Minuten liegt. Du wirst kaum oder gar nicht braun und bekommst sehr schnell Sonnenbrand.
Im Sommer solltest du eine Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor von 50+ verwenden. Für dich ist es wichtig, gerade in der Mittagszeit im Schatten zu bleiben. Ein Sonnenhut ist in der Hitze ratsam. Auch im Herbst oder Frühling solltest du eine Tagescreme mit leichtem LSF benutzen.

Typ 2: Du hast helle Haut, blonde bis hellbraune Haare, grüne, graue oder blaue Augen und leichte Sommersprossen? Dann bist du vermutlich der helle Hauttyp. Deine Eigenschutzzeit beträgt 10–20 Minuten und du wirst nur wenig braun.
Der passende LSF ist 30–50, wobei du am Anfang des Sommers lieber den höheren verwenden solltest. Gerade in der Mittagssonne ist ein Schattenplatz für dich hilfreich, da die UV-Strahlen mittags am stärksten sind. Durch einen Sonnenhut kannst du dich ebenfalls gut vor der Sonne schützen.

Typ 3: Deine Hautfarbe ist hellbraun und du hast dunkelblonde oder braune Haare. Deine Haut wird im Sommer nach und nach gebräunt und du hast eher selten Sonnenbrand. Die Zeit, die du ohne Sonnencreme in der Sonne verbringen kannst, liegt bei ungefähr einer halben Stunde.
Ein Lichtschutzfaktor von 30 ist für dich, insbesondere zu Beginn der warmen Jahreszeit, ideal. In der Mittagszeit ist die UV-Strahlung am intensivsten, weshalb du sie eher meiden solltest.

Typ 4: Du bist wahrscheinlich der bräunliche Hauttyp, wenn du braune bis dunkelbraune Haare hast. Deine Haut ist von Natur aus bräunlich und deine Augen sind auch dunkel oder braun. Im Sommer wird deine Haut schnell noch brauner und du hast selten Sonnenbrand. Deine Eigenschutzzeit beträgt zwischen 30 und 40 Minuten.
Der richtige Lichtschutzfaktor ist 20, doch für die ersten, starken Sonnenstrahlen ist eine Creme mit höherem LSF ratsam.

Typ 5: Du hast einen braunen bis dunkelbraunen Teint, dunkelbraunes Haar und braune Augen? Dann bis du der 5. Hauttyp! Du bekommst praktisch nie einen Sonnenbrand und deine Haut bräunt sehr schnell.
Ein LSF ist dann nötig, wenn du sehr lange in der Sonne bleiben möchtest, um deine Haut ebenfalls zu schützen. Allerdings reicht ein Lichtschutzfaktor bis zu 20 aus. Eine Sonnencreme ist außerdem nützlich, um vor anderen Hautkrankheiten zu schützen.

Typ 6: Hast du sehr dunkle Haut, dunkelbraune Augen und tiefbraune Haare, dann bist du der 6. Hauttyp. Deine Haut bräunt kaum nach und ein Sonnenbrand ist sehr selten. Deshalb kannst du ziemlich lange in der Sonne bleiben.
Eine Sonnencreme kann jedoch hilfreich sein, um deine Haut vor UV-Strahlen und somit vor anderen Hautkrankheiten zu schützen.

Du hast deinen Hauttypen gefunden, aber noch keine passende Sonnencreme? Dann schau gerne auf unsere spezielle Sonnenprodukte Sale-Seite. Dort findest du bestimmt deinen perfekten Sonnenschutz! Danach kannst du die Sonne endlich richtig genießen!

Unsere Sonnenschutz-Favoriten:

Produktbild Infinite Bronze Face Bronzer SPF 6
Lancaster
Infinite Bronze

Infinite Bronze Face Bronzer SPF 6


24,49 € (50 ml)
Grundpreis: 489,80 / 1 L
Zum Artikel
Produktbild Infinite Bronze Face Bronzer SPF 15
Lancaster
Infinite Bronze

Infinite Bronze Face Bronzer SPF 15


24,49 € (50 ml)
Grundpreis: 489,80 / 1 L
Zum Artikel
Produktbild Crème Solaire Corps LSF 30 Sonnencreme
CLARINS
Sonnenschutz

Crème Solaire Corps LSF 30 Sonnencreme


37,49 € (150 ml)
Grundpreis: 249,90 / 1 L
Zum Artikel

Das könnte Sie auch interessieren

Rückenakne vorbeugen und behandeln Rückenakne vorbeugen und behandeln

Gegen Pickel am Rücken: Ursachen und Behandlung von Rückenakne

Hast du dich schon mal gefragt, warum sich diese lästigen Pickel ausgerechnet auf deinem Rücken und deinen Schultern breit machen? Rückenakne ist ein ärgerliches Problem, das viele von uns kennen und das sehr frustrierend sein kann. Doch keine Sorge: In diesem Beitrag werden wir uns näher mit den Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Rückenakne befassen. Also lehn dich zurück und lass uns gemeinsam in das Thema eintauchen!

Mehr lesen
Natürliche Bräune ohne Flecken – Selbstbräuner richtig anwenden Natürliche Bräune ohne Flecken – Selbstbräuner richtig anwenden

Natürliche Bräune ohne Flecken – Selbstbräuner richtig anwenden

Ist es nicht jedes Jahr das Gleiche? Der herbeigesehnte Sommer steht vor der Tür. Endlich wird es wieder Zeit, Shorts, Tops und Kleider aus den Tiefen seines Kleiderschrankes zu kramen. Doch ist man erst wieder in seinem luftigen Sommerdress, verrät der Blick nach unten schnell, dass die Beine noch nicht auf den Sommer vorbereitet, sondern schneeweiß sind. Doch die Lösung heißt: Selbstbräuner! Durch ihn ist es möglich, unabhängig von der Jahreszeit eine natürliche Bräune zu bekommen und die Beine in Nullkommanichts sommertauglich zu machen.

Mehr lesen